Mọi người thường có suy nghĩ khi du học hay đi công tác sang nước ngoài là việc tốt, rất sung sướng,.. Nhưng đó chỉ là suy nghĩ, còn trên thực tế những du học sinh hay những người sang nước ngoài để học tập thường đối mặt với nhiều vấn đề. Trong đó vấn đề lớn nhất và thường gặp nhất đó chính là ” Sốc văn hóa “.
Sốc văn hóa chính là một vấn đề hầu hết tất cả ai cũng phải gặp khi chuyển từ nền văn hóa quen thuộc sang một nền văn hóa khác. Bạn sẽ cảm thấy sốc vì phải gặp quá nhiều người mới, các cách tiếp xúc mới hay thậm chí là phải sống theo cách thức mới của họ. bên cạnh đó còn là việc chọn phải sống xa người thân, gia đình, bạn bè,…
I. Sốc văn hóa là gì ?
Sốc văn hoá là một thuật ngữ được sử dụng để chỉ sự lo lắng và những cảm xúc (như ngạc nhiên, mất phương hướng, bối rối, v.v…) mà một người cảm thấy khi phải hoạt động trong một nền văn hóa hay môi trường xã hội hoàn toàn khác. Thông thường “ Sốc văn hóa ” sẽ trải qua 5 giai đoạn: Trăng mật, nặng nề, chối bỏ, hòa nhập tự chủ và cuối cùng là độc lập.
- Giai đoạn trăng mật :
Đây là giai đoạn khởi phát từ trước khi các du học sinh đặt chân đến nơi mới, và có thể kéo dài hàng tháng. Thời điểm này du học sinh cảm thấy háo hức, bị mê hoặc bởi môi trường mới. Những trải nghiệm lúc này giống như một cuộc du ngoạn, ví như một buổi sáng bình thường, đổi chuyến trên các phương tiện giao thông công cộng. Lúc này, các bạn đang hăm hở muốn thử nghiệm mọi thứ, và chấp nhận những khác biệt giữa đất nước mới và đất nước của bản thân mình.
- Giai đoạn nặng nề (vỡ mộng, thất vọng) :
Giai đoạn này bắt đầu xảy ra khi các bạn đã ổn định cuộc sống, công việc, việc học,… Những đam mê, cảm giác thích thú, hứng khởi lúc ban đầu sẽ dần dần biết mất. Thay vào đó là sự khó khăn khi phải đối mặt với sự khác nhau giữa 2 nền văn hóa. Không còn ba mẹ đển sẻ chia hay những cuộc vui cùng bè bạn. Lúc này cảm giác khó chịu, bức bối sẽ đến với bạn khi phải đối mặt với những điều mình không thích như món ăn, thời tiết hay trong vấn đề giao tiếp hoặc có thể là không tìm được bạn mới.
- Chối bỏ hoặc thoái lui :
Giai đoạn thứ hai và thứ ba có thể xảy ra cùng một lúc, lý do là sau khi cảm thấy bị vỡ mộng, thất vọng, các du học sinh bắt đầu chối bỏ nền văn hóa mới, và đặt câu hỏi tại sao mọi người ở đây cứ làm mọi việc theo những lối đó. Bản thân các bạn sẽ tự hỏi mình tới Canada để làm gì, nhớ gia đình, nhớ bạn bè, và đặc biệt sẽ rất nhớ những bữa cơm gia đình. Ở Canada, mùa đông dài và lạnh, sinh viên nước ngoài có thể khó thích nghi với khí hậu này, và cảm thấy phẫn uất. Với những khó khăn gặp phải, các bạn có thể sẽ muốn thu mình, biệt lập với môi trường đang học tập và sinh sống.
- Hòa nhập tự chủ :
Sau khi vượt qua giai đoạn 3 đầy khó khăn, các bạn cũng sẽ dần dần thích nghi và làm quen với việc đó, nền văn hóa mới và môi trường sống tốt hơn. Khi bạn dần dần thích nghi được với cuộc sống của người bản địa, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, tự tin hơn và bắt đầu một cuộc sống tốt hơn.
- Độc lập :
Ở giai đoạn này các du học sinh đã hoàn toàn thích nghi được với sự thay đổi trong cuộc sống. Dần dần sẽ tự chủ, sống một cuộc sống độc lập, tham gia các hoạt động vui chơi cùng bạn bè, nếu ở cùng gia đình bản xứ chắc chẳn bạn sẽ cảm nhận được không khí gia đình ấm áp trước kia.
II. Vậy làm thế nào để sẵn sàng với những cú “Sốc văn hóa“ ?
- Cứ tin rằng đây chỉ là một chuyến đi bình thường, không đặt áp lực cho bản thân. Chuẩn bị tâm lý trước khi lên đường, điều đó giúp bạn có thể thích nghi tốt nhất.
- Mang theo ảnh, các vật trang trí thân thuộc của gia đình.
- Thường xuyên chia sẻ, trò chuyện cùng bạn bè thông qua mạng xã hội, các thiết bị di động.
- Tìm các chuyên gia tư vấn cho sinh viên tại trường bạn theo học để được hướng dẫn tư vấn tận tình.
- Hãy cùng các bạn bè trong đồng hương đi đến các khu ẩm thực châu Á, tìm kiếm món ăn mình yêu thích, cân bằng việc ăn uống để điều hòa cơ thể.
Tham gia giao lưu với mọi người sẽ giúp bạn tránh được ” Sốc văn hóa “
- Thường xuyên tập thể dục, tham gia các hoạt động thể thao để vừa có thể rèn luyện sức khỏe, vừa kết thêm được nhiều bạn bè mới.
- Tham gia các hội sinh viên, các hội nhóm của trường, chủ động hòa mình, giao lưu với các bạn bè quốc tế để thư giãn tinh thần, mau chóng thích nghi với môi trường văn hóa mới.
- Mọi chi tiết về du học tại Canada xin liên hệ với chúng tôi.
- CÔNG TY TNHH PROSFA
🏢 Công Ty Du Học Prosfa
📧Email: hello@prosfa.vn
🌎Website: www.prosfa.vn
☎️Hotline: 0907018834
